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花生可下降中風機率,但要無調味才行 05月17日更新_抽獎 球

美國心臟協會在 9 日出書的期刊《中風》(Stroke),登出一篇來自負阪年夜學研討團隊的文章,指出天天食用 4~5 顆花生,可以有用下降缺血性中風和血汗管疾病的風險。

“花生具有很多無益成份,例如維生素、礦物資、炊事纖維、單位和多元不飽和脂肪酸等,都有助于下降血汗管疾病風險。”主導團隊的年夜阪年夜學公衛系池原賢代傳授透露表現,先前美國已有研討表現食用花生有助于下降血汗管疾病,而百家樂 單跳團隊試圖研討花生對于亞裔人種是不是有雷同水平的結果。
為了歷久追蹤受試者每日飲食中,花生食用量與血汗管疾病間的聯繫關係,團隊從日本一項癌癥歷久規劃“日本公衛基本展望研討”(Japan Public Health Center-based Prospective Study, JPHC Study)搜集跨越 74,000 名男女受試者材料,春秋 45~74 歲,自 1995~1999 年介入規劃,追蹤至 2009~539 開獎 落球2012 年,時代長達 13~15 年。
研討團隊清除了包含抽煙、喝酒、活動和飲食風俗差別的影響,并剖析受試者中 3,599 起中風(含出血性和缺血性中風)及 849 起缺血性心臟病案例,發明常常食用花生的受試者,比起不吃花生者,中風機率低 16%、缺血性中風低 20%、血汗管疾病罹患機率低 13%。

▲美國心臟協會透露表現,除了花生,其他無調味堅果類都有下降血汗管風險的結果。(So金鑫 娛樂 城urce:Shutterstock)
然則團隊也指出,透過穿插剖析,食用花生與出血性中風沒有直接相干,是以對于下降出血性中風的贊助并不年夜。
“透過研討發明,天天只需食用 4~5 顆花生,就能明顯下降中風和血汗管疾病風險。”池原傳授透露表現,按照美國心臟學會的建議,每周可食用 5 份堅果,包含花生、核桃、胡桃、腰果和榛果等,都有助于下降血汗管疾病風險。
固然研討證明堅果類對于血汗管疾病有正向結果,但醫學界都分外誇大必需食用無調味堅果,能力施展感化。

Eating Peanuts May Lower Risk o百家樂 入金f Cardiovascular Disease and Stroke Among Asians

(首圖起源:Shutterstock)

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2021-09-11 11:59:00